5公里多遠,鯨乾水

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

3大鞋櫃、玄關櫃設計重點，尺寸、高度怎麼選？

10月10日 06:00 家裡鞋子多、玄關空間有限，一不小心就讓空間變得亂糟糟，究竟該怎麼樣選一個適合的鞋櫃呢？別擔心，下面整理了 3 個實用的玄關櫃、鞋櫃設計重點，教你從尺寸、收納方式開始規劃，打造出最適合的超實用鞋櫃! 3大鞋櫃、玄關櫃設計重點，尺寸、高度怎麼選？ - PULO裝潢平台 2023 年 10 月 10 日 - 家裡鞋子多、玄關空間有限，一不小心就讓空間變得亂糟糟，究竟該怎麼樣選一個適合的鞋櫃呢？別擔心，下面整理了 3 個實用的玄關櫃、鞋櫃設計重點，教你從尺寸、收納方式開始規劃，打造出最適合的超實用鞋櫃! hi.puloapp.com 尺寸要記好，鞋櫃深度 35-40 公分最通用在設計家中鞋櫃之前，別忘了，第一步是整理一下家裡究竟躺了多少雙鞋？

五花八門（漢語成語）

[1] 中文名五花八門拼音 wǔ huā bā mén 近義詞形形色色、五光十色反義詞一成不變結構聯合式類別喻事類色彩中性用法作謂語、定語出處《虞初新志·孫嘉淦<南遊記>》含義比喻事物繁多，變化莫測目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 4 成語解釋基本解釋詳細解釋 5 詞語辨析釋義原指五行陣和八門陣。這是古代兩種戰術變化很多的陣勢。

初識八卦內功，學習基本掌法

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雙魚座女配天蠍座男｜配對指數、相處之道、吵架如何處理

IM Jan 11 2024 雙魚座女和天蠍座男配對｜在星座配對當中，雙魚女和天蠍男的配對常常被提到。雙魚座女是一個浪漫、溫柔、感性的人，而天蠍座男則是一個熱情、深沉、神秘的人。這雙魚女和天蠍男的性格似乎有些相似，但也有一些不同之處。在本文中，我們將會從配對指數、星座性格、相處之道、需要注意的地方和保持甜蜜關係方法等方面來進行分析和探討。（圖片來源：Shutterstock）雙魚女天蠍男配對指數：80/100 從配對指數來看，雙魚座女和天蠍座男的配對指數是80分，顯示這對星座配對還是比較成功的。這個配對指數表明雙魚女和天蠍男的星座性格和興趣相似，彼此之間有著共鳴和互相理解。但是，在他們的關係中仍然存在一些挑戰和需要注意的地方。雙魚女天蠍男｜性格解析

數字組合9大分析! 獨家資料! (2024年更新)

數字組合: 排列組合數字組合: 寫吉達 EGRN-13M 連結印章數字 5號組合 /組由此可見，「組合」問題與「排列」問題的主要區別是，前者只關心被抽出來的包含哪些數字，而不管這些數字的順序；而後者則既關心被抽出來的包含哪些數字，也關心這些數字的順序。它證明一星期有7天,每自我累加一次,就由它的6個數字,依順序輪值一次,到了第7天,它們就放假,由999999去代班,數字越加越大,每超過一星期輪迴,每個數字需要分身一次,不需要計算機,只要知道它的分身方法,就可以知道繼續累加的答案。一個人的生辰八字，是以日主為根本，以日干代表命主自身，於是我們需要了解了解哪些五行對日主，也就是對本人有利，哪些五行對本人不利。風水學上的數字：五行中數字1、6為水；2、7為火；3、8為木；5、0為土。